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一碗白粥，售价达到了200元，这价格，着实劝退了很多人。白粥，大米和水做成的。而白粥的营养价值，其实并不高。

馒头白粥和小咸菜，可能是很多老年人的早餐，其实，白粥的营养价值较低，并不建议您经常喝白粥。

为何不建议您喝白粥，看看这两个事实就明白了

1白粥成分较为单一

白粥的主要成为是碳水化合物和水，当然水的含量更高一些。至于其他的营养成分，白粥中的含量少得可怜。喝白粥，更多的是补水而已。

2白粥的升糖指数高

白粥中除去水分，其次就是碳水化合物。这些碳水化合物，也让这一碗白粥成了升糖水，餐后血糖就会出现飙升的情况。有些糖尿病人的餐后血糖之所以出现问题，可能就是这碗白粥引起的。

也许有人会说白粥养胃，其实只不过是白粥更好消化而已，根本就起不到养胃的作用。

你以为是健康食品的白粥，长期饮用，可能会引起肥胖，血糖也可能会出现更多问题。

最后，再一次提醒，还是放过手里那碗白粥。选择喝豆浆或者喝牛奶都可以，尽量不要碰白粥。